مهارت های همسرداری همواره از جمله مهمترین موضوعات در زندگی های مشترک می باشد. امروزه با توجه به فشارهای همه جهت، پایداری زندگی ها تحت الشعاع قرار گرفته است. به همین جهت نیاز است که با فنونی آشناییت داشته باشیم تا ما را به سر منزل یک زندگی سرشار از خوشبختی هدایت کند.

خودکشی معمولا ناشی از یک احساس شدید و عمیق نا امیدی است. هنگامی که فرد در یافتن راه حل برای مشکلات زندگی دچار ناتوانی و شکست می شود و نمی تواند جایگزین دیگری برای چالش های زندگی بیاید ممکن است به سمت خودکشی سوق داده شود.افسردگی یکی از مهمترین و اصلی ترین دلیل برای انجام این کار است.

امروزه در جامعه همه ما به سلامت روانی مان بسیار اهمیت می دهیم و یکی از بیماری های متداول وسواس فکری است چرا که همه ما به دنبال بهزیستی روانی و روحی در زندگیمان هستیم. ما می خواهیم در این مقاله شما را با رویکرد این بیماری آشنا کنیم

افسردگی بیماری روانی شایع است که بسیاری از افراد ممکن است به آن مبتلا باشند . دلایل این بیماری متعدد است که مربوط به بیماری های جسمی و یا اختلال در بیوشیمی مغز است. روش های غلبه بر افسردگی در این مقاله توضیح داده شده است.

چگونه وابستگی عاطفی ام را کم کنم ؟  وابستگی چیست؟ – ما در کودکی باورمان این است که والدین متولی مراقبت از احساسات ما هستند اما با گذشت زمان این باور کمرنگ میشود  و میفهمیم که آنها دیگر نیستند. پس ما میگردیم به دنبال کسی که مسیولیت مراقبت از احساس ما را به عهده بگیرد. […]

چرا ترس از طرد شدن دارم ؟ زمانی که ما طرد میشویم همان کانالهای عصبی فعال میشوند که در زمان درد فیزیکی فعال میشوند، یعنی درد طرد شدن انقدر عمیق است که ما درد فیزیکی راتجربه میکنیم.ما در غم ، ترس یا خشم هرگز درد فیزیکی را تجربه نمیکنیم، این برای کودک هم صادق است.ما […]

چطور بفهمم طرف مقابل چه قدر عزت نفس دارد؟  عزت نفس از کجا شروع میشود؟ جایی که هویت ما شکل میگیرد.زمانی که به فرد بد بودن مخابره میشود و جایگاهش به رسمیت شناخته نمیشود عزت نفس ازبین میرود.این اتفاق از سمت والدین دوستان معلم و جامعه است.عزت نفس تا هفت سالگی معنا دارد وشکل میگیرد […]

چگونه بر اضطراب غلبه کنم ؟  بر روی ضربان قلب تمرکز کنیم. برای دیدن ضربان قلب حتی در زمان مضطرب شدن چه قانونی وجود دارد؟ قانون تنفس: سه ثانیه نفس را به داخل میکشیم پنج ثانیه نگه میداریم و طی ده ثانیه نفس را خارج میکنیم. المانهای تاثیر اضطراب بر ضربان قلب چیست؟ قلب ریتم […]