آرامش روان

شخصیت شناسیتحلیل رفتارشناخت و تجربه عواطفراهنمایی و مشاوره

خود را چک کنید!

ارزیابی سلامت روانی خود را جدی بگیرید

می توانید در این مجموعه استقامت روانی خود

را چک کنید

روانشناسی سلامت نگر

برخلاف بسیاری از رویکردهای اختلال نگر

ما تمرکز خود را بر سلامت روانی شما

بنا کرده ایم

به روز باشید

در ارامکده هر هفته سمینارها

و گروه درمانی و برنامه های

رایگان فراوانی برای شما تدارک دیده شده است

آخرین مقالات

چرا با یکی دیگه رفت ؟ (قسمت دوم)

/
چرا با یکی دیگه رفت ؟ (قسمت دوم) ادامه ی پست قبل... ٤-کاهش مذاکرا…

چرا با یکی دیگه رفت ؟

/
چرا با یکی دیگه رفت ؟ در اصل عواملی وجود دارد که یکی از طرفین …

تعهد در رابطه چیست ؟

/
تعهد در رابطه چیست ؟ انسانها در اصل به کسی یا چیزی متعهد نمیشون…

تلاش برای تغییر یا مقاومت سازی شخصیت

انگیزه برای تغییر خیلی فراتر از یک عنوان است . تعداد زیادی کتاب، وبسایت . مقاله تلاش کرده اند تعریف و چارچوبی عملیاتی برای افزایش انگیزه تغییر در خود ارائه دهند، برخی از روانشناسان دانشگاهی تمام زندگی حرفه ای خود را صرف درک و ارائه مدلی برای افزایش آن کرده اند.  برخی از متخصصین انگیزش برای تغییر را کلید مهارت های زندگی می دانند. که هر فرد باید به آن اهمیت ویژه ای دهد، همچنین انگیزه را قسمتی از هوش عاطفی می دانند

ما را دنبال کنید …

پیش درآمد …

ممکنه الان خشمگین باشی از زندگی از خودت یا طرف مقابل رابطه یا موقعیتی که داخل آن قرار گرفتی

سردرگم باشی از شرایط و اینکه چه تصمیماتی باید بگیری

ممکنه احساس ناامیدی یا ترس داشته باشی

همه این احساسات به تو تعلق داره

اما دلیل همه انها نگاه متفاوتیه که در شرف شکل گیریه ایده ای کوچک که تلاش می کنه در روان و ذهنت جا بازکنه.

اینجا نقطه مهم در مسیر تحولی عمیق در شناخت خودته، مسیری سخت که در تمام طول آن دوشادوشت خواهیم بود ، تنهات نمی گذاریم و همراهیت می کنیم. شناختی که به همه رنج هات در رابطه پایان می ده

برای خود شناسی بهتر می توانید از جلسات اجرا و تفسیر تست های خودشناسی استفاده کنید

 با شرکت در جلسات گروهی آموزشی – تمرینی که به صورت رایگان هر هفته برگزار شه می تونی خودت و رابطت رو بهتر ببینی ، بشنوی  و تحلیل کنی. 

آخرین سمینارها …

همراه عزیز آرامکده 

در جریان باشید برای به روز بودن دانش و اطلاعات روانشناختی خود به آموزش و مهارت نیاز دارید

طبیعتا ارامکده توانایی فراهم نمودن تمام این دانش و مهارت را ندارد اما ……

تلاش خود را می کنیم تا حداقل بیش از 3 سمینار در هفته برگزار کنیم که همه بتوانند رایگان از ان بهره ببرند و اگر بریشان مفید بود به دیگران هم معرفی نمایند .

ماهنامه پیام آرامش …

درباره ما …

آرامکده، محلی برای ارتقا سطح بهداشت روانی جامعه

محلی برای ارام شدن از همه دغدغه ها و ناملایمتی های رنج آور زندگی. محلی امن برای متفاوت دیدن واقعیت.

رسالت ما پرداختن به دغدغه های شما است، ما تلاش می کنیم با زبانی ساده و به دور از پیچیدگی های علمی به سوالات شما پاسخ دهیم.

کافی است در هفته چند ساعت را با ما در ارامکده بگذرانید …

  • ساخته شده با عشق

    همه آنچه در ارامکده می بینید با عشق و شفقت درست شده است برای شما …

  • اجتناب ناپذیریم

    در دنیای شلوغ امروز ذهن ما همیشه در حال کار کردن است . ذهنمان در طول روز خاموش نمی شود ،  ذهن همواره درگیر برنامه ریزی آینده یا نشخار گذشته است پس به کمی توجه به خود نیاز داریم

  • کنار آمدن با استرس

    استرس بد نیست یک پیغام است برای بدن به معنای اینکه رویدادی بد در حال وقوع است، استرس کم فرد بی خیال شده و حرکت نمی کند استرس زیاد عامل ۳۰ درصد بیماری های منجر به فوق است، پس نباید با استرس جنگید بلکه باید با آن همراهی کرد

  • دوست داشتنی باشید

    احتمالا چیزی دردناکتر از این نیست که با این فکر زندگی کنیم که کسی ما رو دوست نداره، حمله وحشتناکی به خود که احساس تنهایی ، افسردگی، اضطراب و احساس عدم امنیت با آن ترکیب می شود، پژوهش ها نشان می دهد یک نفر از هر 10 نفر دوست صمیمی ندارند . شما داشته باشید

در دسترسیم …

برای همراه بودن با ما شرط لازم عضویت در سایت و کانال آرامکده است که محتوای ضبط شده همایش ها و پادکست ها ، زمان بندی رویدادها و سایر خدمات آرامکده در اختیار شما قرار می گیرد.

برای خود شناسی بهتر می توانید از جلسات اجرا و تفسیر تست های خودشناسی استفاده کنید

با شرکت در جلسات گروهی آموزشی – تمرینی که به صورت رایگان هر هفته برگزار شه می تونی خودت و رابطت رو بهتر ببینی ، بشنوی  و تحلیل کنی.

اگر به تمرین فشرده تری نیاز داری می تونی با حضور در کارگاه های روانشناختی آموزشی- تحلیلی دانش نظری خودت رو به عمل تبدیل کنی و با جلسات کپسولی و آمپولی آموزش های خودت رو توسعه بدی.

در صورت نیاز به مداخلات فردی می تونی از حوزه درمان فردی که برای بهبود مشکلات و چالش های ارتباطی نقش موثری داره استفاده کنی.

و در نهایت اگر می خوای در خارج از آرامکده بر روی توانمندهای ارتباطی خود کار کنید. می تونی از بسته های آموزشی آرامکده استفاده کنی

تمام فعالیت های بالا هدفی جز ارتقای توانمندی های شما برای بهبود روابطتان ندارند . در هر شرایطی که هستید می توانید فعالیت متناسب با توان خود را انتخاب و در مسیر پیشرفت قرار بگیری.

دیگران درباره ما چی می گویند

به نظر من ارامکده یک اسم یا فضای فیزیکی نیست ، یک ایده است و به من در شناخت بهتر خودم خیلی کمک کرد

مریمهمراه ارامکده

به همه کسانی که در روانشناسی مطالعه می کنند پیشنهاد می کنم اگر به تمرین و آموزش فشرده تری نیاز دارند می تونی با حضور در سمینارهای رایگان روانشناختی آموزشی- تحلیلی دانش نظری خودت رو به عمل تبدیل کنند

هادیهمراه ارامکده

تمام فعالیت های ارامکده هدفی جز ارتقای توانمندی های من برای بهبود روابطتم نداشت . در شرایطی که بودم دنبال فعالیت متناسب با توان خودم می گشتم که آارمکده رو پیدا کردم که به نظرم خوب بود.

ف . مهمراه ارامکده

برای من که مفید بود به خصوص که در صورت نیاز به مداخلات فردی می تونی از حوزه درمان فردی آرامکده استفاده کرد که برای بهبود مشکلات و چالش های ارتباطی نقش موثری می تونه داشته باشه

صالح . دهمراه ارامکده