نوشته‌ها

نشانه های پایان یک رابطه

نشانه های پایان یک رابطه

1-کم شدن فعالیتها و تفریحات مشترک نسبت به قبل
2-کاهش یا افزایش بحث و جدل ها نسبت به قبل : به دلیل بی تفاوتی ترس اهمیت انکار
3-کاهش جذابیت موضوعاتی کوچک که قبلا خوشایند بوده است.( مثل بستنی خوردن همیشگی )
4-کاهش  یا افزایش لذت تماسهای فیزیکی
5-افزایش یا کاهش زیاد توجه  به طرف مقابل نسبت به قبل
6-خیالپردازی یا داشتن فانتزی نسبت به اشخاص دیگر: به این معنی که آنچه که الان دارم مرا راضی نمیکند.
7-حسادت به روابط دیگران نسبت به قبل
8-توجه به نقص های طرف مقابل و دیدن آنها نسبت به قبل
9-لذت بردن از خاطرات گذشته به جای آینده
10-ترس طرد شدن از رابطه در من شدید تر میشود و احساس ناامنی ایجاد میشود.

در صورتی که 5 نشانه یا بیشتر را در رابطه ببینیم باید متوجه شویم که به پایان رابطه نزدیک شده ایم.
از آنجایی که پایان دادن به رابطه جز فرهنگ ما نیست و نمیخواهیم مستقیم و جدی بپذیریم که باید رابطه راتمام کنیم بنابر این با دلایل و بهانه های مختلف و غیر مستقیم رابطه را تمام میکنیم.

نشانه های پایان یک رابطه : دپارتمان آموزش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا

فاکتور های سازنده رابطه

فاکتور های سازنده رابطه

1-صداقت :

صداقت در رابطه باید رو به افزایش باشد. اما به دلیل ترس از تنبیه شدن و قضاوت شدن  صداقت هر روز در رابطه کمرنگ تر شود و ما به مرور زمان دروغهای بیشتری میشنویم.

2-اعتماد:

این مورد هم باید افزایشی باشد اما چون دیگر روی شریک عاطفی ام حسابی باز نمیکنم اعتمادی به او ندارم و به طور مثال مسایلی را که باید با او در میان بگذارم با دوستانم در میان میگذارم.

3- احترام:

احساس ارزشمندی و قبول داشتن طرف مقابل است.

4-ارتباطات:

منظور ارتباطات بین فردی است یعنی دو نفر بتوانند که مشکلات را باهم حل و فصل کنند و در موردش با هم صحبت کنند.

5-وفاداری:

به نوعی حسی است که من به وضعیت موجود دارم یعنی دایم مقایسه میشوم پس احساس میکنم که شریک عاطفی ام به من وفادار نیست.

6- امنیت روانی:

باید در طول زمان بیشتر شود.

7-استقلال:

استقلال جز مواردی است که نباید توسط کسی دستکاری یا کم و زیاد شود.

وقتی در رابطه ای باشیم که فاکتورهای سازنده آن مشکلات زیادی دارد حتما نشانه های زیادی هم وجود دارد و فاكتورهاي (٦-٧) عموما نادیده گرفته میشود.

فاکتور های سازنده رابطه : دپارتمان آموزش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا