چه جوری حد و مرز های خود را بشناسم ؟ یکی از مشکلات رایج در روابط این است که حد و مرز های خود را نمی شناسیم و اجازه می دهیم طرف مقابل رفتاری انجام دهد که تحمل آن را نداریم و به نظر ما می رسد از حد و مرز های ما رد شده […]

چه جوری حد و مرز های دیگری را تشخیص دهم ؟ یکی از مشکلات رایج این است که ما نمی توانیم حد و مرز های دیگری را تشخیص دهیم و بدون این که متوجه باشیم حد و مرز های دیگران را رد می کنیم و موجبات ناراحتی آنها را فراهم می کنیم. یکی از دلایل […]

چه کنم مرا دوست داشته باشد ؟ پنج نیاز اساسی در انسان: محبت -عشق پذیرش توجه قدرت امنیت هرگاه در رابطه با کسی قرار بگیریم که یکی از این المان ها را داشته باشد و یا تقویت کند میتوانیم رابطه پایداری با آن فرد برقرار کنیم. هر رابطه در ابتدا سه مرحله را طی میکند: […]

با عشق یک طرفه چه کنم ؟ آیا در گیر عشق یک طرفه هستم ؟ آیا در یک رابطه با عشق یک طرفه گیر افتاده ام؟ برای اینکه تشخیص دهیم کسی که به او علاقه داریم به ما علاقه ،توجه یا احساس خاصی دارد یا نه باید نشانه های زیر را بررسی کنیم. 1. آیا […]

با وابستگی عاطفی ام چه کنم ؟ قبل از پاسخ به سوال بالا موارد زیر را بخوانید و به آنها فکر کنید ! 1- شادی و غم خود را در گرو فردی دیگر که تحت کنترل و در اراده شما نیست گره نزنید. 2- بپذیریم خودمان مسئول مراقبت از احساساتمان هستیم، هرچند دیگران هم نقش […]

چرا حرف من را نمیفهمد ؟ ما معمولا پیام و حرف را همراه با احساس بیان میکنیم برای همین ممکن است حرفمان شنیده نشود و کلاممان زیر احساسات ما گم شود و طرف مقابل ان را دریافت نکند. عموما احساسمان برایمان مهمتر است در حالی که از طرف مقابل انتظار داریم منطقی باشد و منطقی […]

چگونه یک رابطه را شروع کنم ؟ در ابتدای شروع و آشنایی با یک فرد خاص اشتراک داشتن مهمترین فاکتور است نشانه های اشتراک بین دو نفر چیست؟ 1) احساس ترس او شما را میترساند ( برای مثال اگر در رابطه این فرد مقابل از آینده می ترسد و شما هم از آینده می ترسید […]

ابراز احساسات در ابتدای رابطه : در هنگام شناخت و شروع رابطه فقط باید برای طرف مقابل وقت گذاشته و احساسات خود را برای طرف مقابل سرمایه گذاری کنیم که البته برای ابراز احساسات سه شرط وجود دارد: 1- بدون قضاوت و داوری ( به شکل معمول ما اجازه نداریم احساسات دیگران را قضاوت و […]

نیاز های یک رابطه : در جواب این سوال باید بدانیم که احساسات (ترس-خشم-غم-شادی و …) با ارزش ترین چیزهای انسان است که در روابط بین دو نفر به اشتراک گذاشته میشود ولی این موضوع خوشایندی برای ما نیست. به همین منظور ما با کسی عواطف و احساساتمان را به اشتراک میگذاریم که دارای سه […]

نشانه های افراد سوء استفاده گر عاطفی : سو استفاده عاطفی یک ابزار است بدین معنی که نه بعد منفی دارد نه بعد مثبت کسانی که سواستفاده عاطفی میکنند یک سری نشانه ها را دارا هستند: ▪ مسخره میکنند ▪ به افکار و عقاید و رفتار دیگران بی احترامی میکنند ▪ موقعیت شما را کم […]

چه تفاوت هایی در رابطه خطرناک است ؟ تفاوتها عموما به انواع مختلف وجود دارند: تفاوتهای ساختاری : تفاوتهایی که مربوط به شخص میشود مثل تفاوت در نگرش و مذهب و شغل و تحصیل و علایق …. عموما این تفاوتها در بافت فرهنگی شکل میگیرد و جز شخصیت و علایق فرد است و مربوط به […]

چطور یک رابطه سالم را از رابطه نا سالم تشخیص بدم ؟ از آنجایی که ما در کودکی مفاهیمی چون : عشق و امنیت و لذت ….. را می آموزیم می خواهیم در روابط بزرگسالی خود نیز آنها را پیاده کنیم حتی اگر تعاریف ما تعاریف درستی نباشد باز هم خودمان انتخاب میکنیم که با […]