رابطه امن چیست ؟ ما در زمان تولد بشدت نیازمند هستیم و والدین نقش برآورده کردن نیازهای ما را دارند و فاصله ای که در آن به نیازهای ما پاسخ داده میشود را امنیت تعریف میکنیم. هر چه این فاصله زیادتر یا کمتر شود امنیت ما به خطر می افتد و احساس عدم امنیت ما […]

چرا در رابطه احساس نا امنی میکنم ؟ پروتکل اول که این باور هسته ای را در کودکی والدین به ما می آموزند یعنی زمانی که در رابطه احساس نا امنی میکنیم باید باور هسته ای خود را از طریق پدر و مادر یا جایگزین عاطفی آنها تغییر دهیم یا در صورتی که جایگزینی وجود […]

چه کار کنم به من نچسبد ؟ افرادی این خاصیت را دارند که کنترلگر یا سواستفاده کننده عاطفی یا وابسته هستند که عموما این افراد در اثر ترس از شکست و اعتماد به نفس پایین دچار این شرایط میشوند. 1-ناامنی درونی: مکانیسم های دفاعی شان زیاد است و این افراد با وجود اینکه وابسته هستند […]

احساس شرم در افراد : احساس شرم احساسی است که باعث میشود انسان شخصیت خود را مورد حمله ببیند و احساس کند که بد است و ارزشمند نیست  و غمگین شود و این احساس ایجاد بار مسیولیت ندارد و تفاوت این احساس با احساس گناه در همین است که احساس گناه بار مسیولیت بر عهده […]

رویکرد های متفاوت در برابر احساس شرم : بروز احساس شرم در مردان و زنان متفاوت است  به طوری که شرم در زنان  هنگامی ایجاد میشود که تکالیف و وظایفی که جامعه و خانواده  بر عهده آنها نهاده را نتوانند انجام دهند مثل نقش مادری- خانه داری و…. و در نهایت بابت این ضعف ها […]

منبع ایجاد شرم در افراد : منبع ایجاد شرم در افراد 1)استانداردهای جامعه تقسیم بندی مسایل و ارزشها و نامگذاری آنها با عنوان خوب و بد در جامعه باعث میشود که ما هم با همین معیارها مسایل را دسته بندی کنیم 2)اعتماد به نفس پایین این عامل در کودکی ما ایجاد میشود که باعث ایجاد […]

درمان احساس شرم : عموما این احساس شرم درایجادرابطه درمان میشود چون درتعامل و رابطه ای که با والدین وجود داشته این شرم به کودک القا شده و ایجاد شده است. اما اگر در رابطه با کسی بودیم که احساس شرم دارد چگونه رفتار کنیم ؟ 1)ایجاد احساس ارزشمندی غیر مشروط یعنی هنگامی که با […]

چه کار کنم پا پیش بذاره ؟ همه آدمها حاضرند پاپیش بگذارند اما چرانمیگذارند؟ همه ی آدمهایی که با آنها در ارتباط هستیم تمایل دارند پا پیش بگذارند اما گاهی این اتفاق نمی افتد که به دلایل زیر این اتفاق نمی افتد: داشتن این 20 ویژگی که در زیر به آنها پرداخته میشود باعث میشود […]

چه زمانی از رابطه قبلی ام بگویم ؟ سوالاتی که پیش می آید این است که اصلا بگویم یا نه؟ یا اینکه چه زمانی بگویم؟ اینطور به نظر می آید که با گفتن هر مطلبی یک اتفاقی در رابطه می افتد. در اصل ما اصلا به طرف مقابل اطلاعات نمیدهیم تا زمانی که که او […]

چه اندازه از رابطه قبلی ام بگویم ؟  1-یادآوری خاطرات خوب: هر چیزی که یادآور خاطرات خوب گذشته من باشد را نگوییم بهتر است مثل اینکه به رستوران بروم و بگویم غذای این رستوران خیلی خوب است من قبلا با دوست دخترم به اینجا آمده ام .گفتن این حرف باعث این میشود که شریک عاطفی […]

چرا با یکی دیگه رفت ؟ (قسمت دوم) ادامه ی پست قبل… ۴-کاهش مذاکرات و تعاملات کلامی: صحبت کردن عامل مهمی است که معمولا در ابتدای رابطه در حد خوبی وجود دارد ولی با گذشت زمان ما حرفهای خود را سانسور میکنیم تا قضاوت نشویم و یا سرزنش نشویم و یا برای جلوگیری از دعوا […]

چرا با یکی دیگه رفت ؟ در اصل عواملی وجود دارد که یکی از طرفین از رابطه خارج میشود و این عوامل به شرح زیر است: 1-من محور بودن : یعنی امیال و خواسته ها و توقعات خودم برایم در اولویت است. ولی نمیدانیم که در رابطه من شریک عاطفی مان هم اهمیت دارد و […]