نیاز های یک رابطه

نیاز های یک رابطه : در جواب این سوال باید بدانیم که احساسات (ترس-خشم-غم-شادی و …) با ارزش ترین چیزهای انسان است که در روابط بین دو نفر به اشتراک گذاشته میشود ولی این موضوع خوشایندی برای ما نیست. به همین منظور ما با کسی عواطف و احساساتمان را به اشتراک میگذاریم که دارای سه […]

ترس از دست دادن شریک عاطفی

ترس از دست دادن شریک عاطفی : ترس ناشی از چیست؟ عموما ترس های ما به دلیل دو چیز شکل میگیرد. 1-بقا —-> که اکتسابی است مثل ترس از آتش و پرتگاه …. 2-نیاز—-> ما از 5-10 سالگی وابستگی داریم به خانواده به این دلیل که خانواده نیازهای ما را تامین میکند و این باعث […]

نشانه های افراد سوء استفاده گر عاطفی

نشانه های افراد سوء استفاده گر عاطفی : سو استفاده عاطفی یک ابزار است بدین معنی که نه بعد منفی دارد نه بعد مثبت کسانی که سواستفاده عاطفی میکنند یک سری نشانه ها را دارا هستند: ▪ مسخره میکنند ▪ به افکار و عقاید و رفتار دیگران بی احترامی میکنند ▪ موقعیت شما را کم […]

چه تفاوت هایی در رابطه خطرناک است ؟

چه تفاوت هایی در رابطه خطرناک است ؟ تفاوتها عموما به انواع مختلف وجود دارند: تفاوتهای ساختاری : تفاوتهایی که مربوط به شخص میشود مثل تفاوت در نگرش و مذهب و شغل و تحصیل و علایق …. عموما این تفاوتها در بافت فرهنگی شکل میگیرد و جز شخصیت و علایق فرد است و مربوط به […]

چطور یک رابطه سالم را از رابطه نا سالم تشخیص بدم ؟

چطور یک رابطه سالم را از رابطه نا سالم تشخیص بدم ؟ از آنجایی که ما در کودکی مفاهیمی چون : عشق و امنیت و لذت ….. را می آموزیم می خواهیم در روابط بزرگسالی خود نیز آنها را پیاده کنیم حتی اگر تعاریف ما تعاریف درستی نباشد باز هم خودمان انتخاب میکنیم که با […]

نشانه های یک رابطه سالم

نشانه های یک رابطه سالم ١- اعتماد به معنای عام یعنی فرد در رابطه خود واقعی اش را نشان میدهد و خود را با ویژگی های دروغین معرفی نمیکند. 2- چقدر میتوانم خودم باشم: اگر نتوانم خودم باشم یعنی ترس از تنبیه شدن یا طرد شدن را دارم. اما خشم درونی ام زیاد است در […]

چرا حرف من را نمیفهمد ؟

چرا حرف من را نمیفهمد ؟ شنیدن حرف من : ما معمولا پیام و حرف را همراه با احساس بیان میکنیم برای همین ممکن است حرفمان شنیده نشود اما ما احساسمان برایمان مهمتر است و در عین حال از طرف مقابل انتظار داریم منطقی باشد و منطقی پاسخ دهد اما این امکان پذیر نیست. در […]

چرا فکر میکنم لیاقتشو ندارم ؟

چرا فکر میکنم لیاقتشو ندارم ؟ این فکر که من لیاقتش را ندارم در سن 2 تا 5 سالگی ما شکل میگیرد. زمانی که ما دوست داریم کاری را انجام دهیم ولی والدین اجازه نمیدهند و میگویند تو نمیتوانی. نقش مهم والدین در شکل گیری این فکر حایز اهمیت است چون در این سن است […]

افرادی که دارای احساس حقارت هستند

افرادی که دارای احساس حقارت هستند: 1-این افراد به شدت نسبت به نقد دیگران در حوزه ای که ضعف دارند حساس هستند. 2-بسیار زیاد خود را با دیگران مقایسه میکنند. چون ما نظام قضاوتی داریم دایم احساس میکنیم که دیگران ما را قضاوت و انتقاد میکنند. نظام قضاوتی به این معنا که از یک مکانیسم […]

چگونه یک گفتگوی پر تنش را مدیریت کنم ؟

چگونه یک گفتگوی پر تنش را مدیریت کنم ؟  در ابتدا باید دو نکته ذکر شود: 1-گفت و گوی پرتنش در نتیجه بحث و اصطکاک بین دو آدم نابالغ شکل میگیرد. 2-ما در گفت و گو ها و بحث ها به دنبال هدف یا نتیجه مشخصی نیستیم. ما باید در مرحله اول هدف از گفت […]

نشانه های پایان یک رابطه

نشانه های پایان یک رابطه 1-کم شدن فعالیتها و تفریحات مشترک نسبت به قبل 2-کاهش یا افزایش بحث و جدل ها نسبت به قبل : به دلیل بی تفاوتی ترس اهمیت انکار 3-کاهش جذابیت موضوعاتی کوچک که قبلا خوشایند بوده است.( مثل بستنی خوردن همیشگی ) 4-کاهش  یا افزایش لذت تماسهای فیزیکی 5-افزایش یا کاهش […]

فاکتور های سازنده رابطه

فاکتور های سازنده رابطه 1-صداقت : صداقت در رابطه باید رو به افزایش باشد. اما به دلیل ترس از تنبیه شدن و قضاوت شدن  صداقت هر روز در رابطه کمرنگ تر شود و ما به مرور زمان دروغهای بیشتری میشنویم. 2-اعتماد: این مورد هم باید افزایشی باشد اما چون دیگر روی شریک عاطفی ام حسابی […]