از کجا متوجه شوم ادم مهر طلبی هستم یا نه ؟ شخصیت مهرطلب شخصیتی است که دائما به دنبال گرفتن توجه از دیگران است و همه چیز خود را حاضر است قربانی این توجه کند. علایم شخصیتی مهرطلب: 1- اغراق در خصوص دستاوردها و موفقیت ها (وقتی دائما در حال تعریف از خود و دستاوردهاییمان […]

چگونه بفهمم طرف مقابل دروغ میگوید ؟ به شکل کلی کسی که دروغ میگوید از برقراری تماس چشمی و تماس فیزیکی و ابراز احساسات اجتناب میکند به نوعی چون دروغ گفتن از دید جامعه و تربیتی کار درستی به حساب نمی آید ما از نزدیکی عاطفی با کسی که به او دروغ می گوییم اجتناب […]

چرا نمیتوانم در رابطه انتخاب کنم که بمانم یا برم ؟ ترس–»» عموما ترس از دست دادم مانع تصمیم گیری ما می شود که این ترس ها عموما مربوط به خود ماست و ربطی به طرف مقابل ندارد. واقعیت ما اصولا در ابتدای رابطه چون درگیر احساسات خوشایند هستیم واقعیت ها را نمی پذیریم و […]

چه قدر در رابطه بمانم تا انتخاب کنم ؟ پاسخ به این سوال را با در نظر گرفتن شناخت از طرف مقابل بررسی میکنیم به عبارتی هدف ما در ابتدای اشنایی شناختن طرف مقابل است و این موضوع نسبی است نه قطعی ، حال ممکن است با توجه به مهارت ها و توانایی ها و […]

گیر کسانی می افتم که کنترل گر هستند : افراد منفعل معمولا جذب کسانی می‌شوند که تمایل به گرفتن اوضاع در اختیار خود یا همان کنترلگر هستند، چون افراد کنترلگر نه تنها برای خود بلکه برای دیگران هم حدو مرز و قوانین تعیین می‌کنند. مثال بارز این مدل فردی است که با دوستان خود برای […]

چه کنم آزادی عملم را نگیرد ؟ آیا تجربۀ گرفته شدن آزادی عمل خود را در رابطه داشته اید؟ یا الان مشغول به تجربۀ این محدودیت در رابطه هستید؟ یکی از مشکلات در رابطه این است که دو طرف آزادی عمل یکدیگر را میگیرند و یا طرف مقابل فشار زیادی می آورد تا آزادی عمل […]

چه جوری حد و مرز های خود را بشناسم ؟ یکی از مشکلات رایج در روابط این است که حد و مرز های خود را نمی شناسیم و اجازه می دهیم طرف مقابل رفتاری انجام دهد که تحمل آن را نداریم و به نظر ما می رسد از حد و مرز های ما رد شده […]

چه جوری حد و مرز های دیگری را تشخیص دهم ؟ یکی از مشکلات رایج این است که ما نمی توانیم حد و مرز های دیگری را تشخیص دهیم و بدون این که متوجه باشیم حد و مرز های دیگران را رد می کنیم و موجبات ناراحتی آنها را فراهم می کنیم. یکی از دلایل […]

چه کنم مرا دوست داشته باشد ؟ پنج نیاز اساسی در انسان: محبت -عشق پذیرش توجه قدرت امنیت هرگاه در رابطه با کسی قرار بگیریم که یکی از این المان ها را داشته باشد و یا تقویت کند میتوانیم رابطه پایداری با آن فرد برقرار کنیم. هر رابطه در ابتدا سه مرحله را طی میکند: […]

با عشق یک طرفه چه کنم ؟ آیا در گیر عشق یک طرفه هستم ؟ آیا در یک رابطه با عشق یک طرفه گیر افتاده ام؟ برای اینکه تشخیص دهیم کسی که به او علاقه داریم به ما علاقه ،توجه یا احساس خاصی دارد یا نه باید نشانه های زیر را بررسی کنیم. 1. آیا […]

با وابستگی عاطفی ام چه کنم ؟ قبل از پاسخ به سوال بالا موارد زیر را بخوانید و به آنها فکر کنید ! 1- شادی و غم خود را در گرو فردی دیگر که تحت کنترل و در اراده شما نیست گره نزنید. 2- بپذیریم خودمان مسئول مراقبت از احساساتمان هستیم، هرچند دیگران هم نقش […]

چرا حرف من را نمیفهمد ؟ ما معمولا پیام و حرف را همراه با احساس بیان میکنیم برای همین ممکن است حرفمان شنیده نشود و کلاممان زیر احساسات ما گم شود و طرف مقابل ان را دریافت نکند. عموما احساسمان برایمان مهمتر است در حالی که از طرف مقابل انتظار داریم منطقی باشد و منطقی […]