چه اندازه از رابطه قبلی ام بگویم ؟
1-یادآوری خاطرات خوب:
هر چیزی که یادآور خاطرات خوب گذشته من باشد را نگوییم بهتر است مثل اینکه به رستوران بروم و بگویم غذای این رستوران خیلی خوب است من قبلا با دوست دخترم به اینجا آمده ام .گفتن این حرف باعث این میشود که شریک عاطفی ام حس دست دوم بودن یا حس حسادت داشته باشد و احساس کند که این حس خوب تجربه دونفره شان نیست و طرف مقابل قبلا این حس خوب را با شخص دیگری داشته است.
2-برنامه هایی که با شریک عاطفی قبلی ام داشته :
مثلا قصد داشتم با او به آنتالیا بروم ولی نشده این یعنی من یک سری برنامه هایی از پیش داشتم که تو باید آنرا تمام کنی و این یعنی من باید برنامه های از پیش تعیین شده توسط کس دیگری را به پایان برسانم و حق انتخاب ندارم و دچار نوعی خودسانسوری میشوم در مقابل عمل انجام شده قرار میگیرم.
3-فلانی هم خاستگار من بود یا من را میخواست:
گفتن این مسایل باعث ایجاد حساسیت و احساس عدم امنیت میشود. در واقع با گفتن این حرف میخواهیم عقده حقارت خود را بر طرف کنیم و یا انتظارات غیر واقع بینانه خود را به طرف مقابل انتقال میدهم .
4-بیان ویژگی های کسی که با او در رابطه بودم :
مثل اینکه بگویم اون پسر پولداره یا بگویم اون دختره که خیلی خشگل بود
با گفتن این ویژگی ها در واقع داریم میگوییم چه چیزی برایمان مهم است و استانداردهای خود را بروز میدهیم که ممکن است واقعیت برایمان خیلی هم مهم نباشد و از طرفی میگوییم که من روابط شکست خورده ای هم داشته ام که در آن ناکام بوده ام و با این کار ممکن است طرف مقابل من را با همین موضوع به چالش بکشاند و حس حقارت در من ایجاد کند.
5-روابط شکست خورده قبلی:
از روابط شکست خورده قبلی نباید صحبت کرد چون این معنی را میدهد که اگر طرف مقابلم من را طرد نکرده بود من همچنان اورا دوست داشتم و در رابطه با او میماندم.
6-گفتن اینکه تو شوخ ترین آدمی هستی که تا حالا با او دوست بودم :
با این کار داریم به نوعی استاندارد تعیین میکنیم که به عنوان مثال تو از همه دوست هایم شوخ تر هستی و از تو شوخ تر هم هست و البته به نوعی اشاره به افراد زیادی که با آنها در رابطه بوده هم دارد.
7-تکلیف منو روشن کن:
در اصل باگفتن این حرف این را انتقال میدهیم که تو انتخاب من نیستی و نقش ابزاری داری.
8-رفتارهای رمانتیک قبلی:
گفتن اینکه من عادت دارم روز تولدم سورپریز بشم باعث ایجاد حس بد در طرف مقابل میشود.
9-از شکست عشقی خود نگویید:
مثل اینکه بگویم من با نفر قبلی دعوا کرده ام این یعنی من یکبار این را تجربه کرده ام و تو نمیتوانی دوباره من را اذیت کنی
10-روابط فیزیکی و جنسی:
اصلا گفته نشود
چه اندازه از رابطه قبلی ام بگویم :دپارتمان آموزش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
