خودآگاهی چیست؟ خودآگاهی ابزاری اساسی برای کمک به شما در دستیابی به رضایت شغلی،بهبود روابط با دوستان و همکاران و مدیریت بهتر احساسات و عواطف است مطالعات ثابت کرده که فقط حدود 10 تا 15 درصد مردم کاملا خودآگاه هستند  اما جالب است بدانید این ویژگی قابل پرورش است و ثابت نیست.در واقع آگاهی از […]

چاقی یک معضل جهانی است که میلیونها نفر با آن دست و پنجه نرم می کنند. حتما بارها شنیده اید که می گویند برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ آن، نظارت بر کالری دریافتی و انجام فعالیت های ورزشی کافی است. اما مسئله به مراتب پیچیده تر از آن است. چاقی دارای مولفه های گوناگونی است که از جمله مهمترین آنها مولفه های روانشناختی است و باید در رویکردهای درمانی مورد توجه قرار گیرد.