خودآگاهی چیست؟ خودآگاهی ابزاری اساسی برای کمک به شما در دستیابی به رضایت شغلی،بهبود روابط با دوستان و همکاران و مدیریت بهتر احساسات و عواطف است مطالعات ثابت کرده که فقط حدود 10 تا 15 درصد مردم کاملا خودآگاه هستند
اما جالب است بدانید این ویژگی قابل پرورش است و ثابت نیست.در واقع آگاهی از خود توانایی دیدن خود به روشنی و عینیت هر چه تمام تر میباشد و شامل نظارت کامل انسان بر افکار،احساسات و اعتقادات خود است.
بررسی فواید خودآگاهی :
1)باعث موفقیت فرد میشود:
داشتن خودآگاهی بالا احتمال موفقیت فرد در زندگی را تا حد زیادی افزایش میدهد به دلیل این که یک فرد خودآگاه با توجه به شناختی که از خود دارد
میداند چه فرصت شغلی یا فرصت های مهمی که در زندگی برای او پیش می آید برایش مناسب تر است و انتخاب های خود را آگاهانه انجام میدهد.
2)باعث باز شدن ذهن میشود:
هر یک از ما در مورد مسائل مختلف دیدگاه های ثابتی داریم و این دیدگاه های محدود منجر به تفکر محدود میشوند آگاهی داشتن از خود باعث میشود ذهن ما نسبت به ایده های جدید،تفکرات جدید بازتر شود و ذهن باز یک امتیاز بسیار مثبت برای فرد محسوب میشود و باعث میشود فرد همواره افکار و ابتکارات جدید داشته باشد.
3)باعث تاثیرات مثبت در رفتار فرد میشود:
خود آگاهی به ما این امکان را میدهد که خود کنترلی را تمرین کنیم
و نیز باعث برقراری ارتباط بهتر با دیگران،افزایش عزت نفس و افزایش مقبولیت در روابط اجتماعی میشود.
در پایان توجه به این نکته بسیار ضروری است که افزایش آگاهی از خود نیازمند زمان،آرامش خاطر،توجه و تمرکز است
زیرا ما همواره تمایل داریم خودمان را به خاطر شکست هایمان سرزنش کنیم
در حالی که همه ما ترکیب منحصر به فردی از ویژگیی های خوب و بد داریم
اما تا حد زیادی از آن ها بی خبریم بنابراین برای آگاهی از روحیات خود بهتر است
قلب خود را فراخ کنیم،خود را به خاطر اشتباهاتمان ببخشیم و مرحله به مرحله در شناخت خود پیش رویم.
خودآگاهی چیست؟-دپارتمان پژوهش آرامکده
