کمبود اعتماد به نفس چه مشکلاتی برای فرد ایجاد میکند؟
در واقع باور داشتن به خود و اعتقاد به توانایی خود در مواجهه با مسائل و چالش های زندگی است.اگر شما اعتماد به نفس بالایی داشته باشید این امر به شما کمک میکند که با گذشت زمان با تجربه هایی که کسب میکنید قدرتمندتر شوید و به طور کلی احساس خوشبختی کنید.
اگر از پایین بودن اعتماد به نفس خود رنج میبرید احتمالا با مشکلاتی همچون نشخوار فکری،فکر کردن به اشتباهات گذشته و سرزنش کردن خود مواجه هستید
این مسائل در نهایت منجر به افسردگی و مشکلات روحی و روانی بسیاری میشوند
باور داشتن به خود بسیاری از این مشکلات را به راحتی حل میکند و منتقد درونی شما را ساکت و آرام میکند.
فواید باور داشتن به خود:
1)رهایی از اضطراب اجتماعی:
هر چقدر اعتماد به نفس شما بالاتر باشد،صرف نظر از اینکه دیگران چه دیدگاهی نسبت به شما دارند
نگرانی شما نسبت به تفکرات دیگران در مورد موقعیت های اجتماعی شما کمتر است.
2)تعاملات لذت بخش تر با دیگران:
هر قدر اعتماد شما به خود و توانایی های تان بیشتر باشد در ارتباط با دیگران نیز آرام تر و راحت تر هستید
و این باعث میشود در ارتباطات اجتماعی خود عملکرد بهتری داشته باشید
با این ویژگی ها دیگران نیز به شما بیشتر احترام میگذارند،
به شما اعتماد میکنند و در نتیجه تعاملات اجتماعی برای شما لذت بخش تر میشود.
3)ارزش دادن به خود:
اگر به توانایی های خود باور داشته باشید برای خود و استعدادهای خود ارزش بیشتری قائل میشوید
این بدان معنی است که احساس ارزشمند بودن میکنید و به آنچه که هستید افتخار میکنید.
4)انرژی و انگیزه بیشتر برای دستیابی به اهداف:
نکته بسیار مهم در رابطه با داشتن اعتماد به نفس بالا این است
که انگیزه و انرژی بیشتری برای دستیابی به رویاها و اهداف خود پیدا میکنید.
