نشانه های یک رابطه سالم

نشانه های یک رابطه سالم

١- اعتماد به معنای عام

یعنی فرد در رابطه خود واقعی اش را نشان میدهد و خود را با ویژگی های دروغین معرفی نمیکند.

2- چقدر میتوانم خودم باشم:

اگر نتوانم خودم باشم یعنی ترس از تنبیه شدن یا طرد شدن را دارم. اما خشم درونی ام زیاد است در این حالت. مثلا من از دیدن سریال بدم می آید اما جرات ندارم بگویم که نمیخواهم ببینم اما نسبت به طرف مقابلم خشم زیادی دارم

3-جسارت دعوا کردن و اعتراض کردن:

یعنی اینکه من بتوانم بدون اجتناب و انکار و واکنش جبرانی ، صحبت کنم.

4-وقت گذرانی با هم:

ما در این مورد نیز اجتناب و انکار و واکنش جبرانی داریم که این هم نوعی پیغام است.هنگامی که پیشنهاد بیرون رفتن را میدهیم و طرف مقابل جوابی نمیدهد یا برعکس با دعوا راه انداختن موضوع را عوض میکند یعنی نمیخواهد با ما وقت بگذراند .

5-احساس امنیت در حرف زدن:

هنگامی که ما در بحث با شریک عاطفی مان با نصیحت و قضاوت و برچسب مواجه شویم به مرور زمان دیگر تمایلی برای حرف زدن نداریم و این هم باز منجر به انکار و اجتناب و واکنش جبرانی میشود چون ما دوست داریم عقاید و باورهایمان و احساسمان را بروز دهیم ولی با شنیدن نصیحت و قضاوت احساس میکنیم طرف مقابل هیچکدام را نمیشنود.

6-احترام به تفاوتها :

چون دوست داریم خودمان را ثابت کنیم به تفاوتهایمان احترام نمیگذاریم و طرف مقابل را بی ارزش میکنیم و این هم باز باعث انکار و اجتناب و واکنش جبرانی میشود.

7- چقدر انتظارات ما از هم واقع بینانه است:

در اصل ما هنگامی که نیازهای طرف مقابل را نتوانیم برآورده کنیم یا آن نیاز را دوست نداشته باشیم به آن برچسب غیر واقع بینانه بودن میزنیم. البته که برای تشخیص واقع بینانه بودن یا نبودن نیازها و توقعات باید شرایط را در نظر بگیریم و طبق آن درست و غلط را تعیین کنیم و به توافق برسیم و انتطارات را مشخص کنیم.

این هفت نشانه یک رابطه سالم است که باعث تداوم رابطه میشود.

نکته آخر این که اگر این موارد در رابطه کسی تامین نشود و مشکل داشته باشد حتما نیاز به مداخله دارد.
رابطه ی اول بهترین رابطه است چون هیچ معیاری برای مقایسه نداریم.

نشانه های یک رابطه سالم : دپارتمان آموزش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا