استرس رابطه در همه روابط موجود اجتناب ناپذیر است. هر رابطه صمیمی، مانند ازدواج می تواند استرس ایجاد کند. اگرچه استرس در روابط امری طبیعی است اما استرس مکرر، هرگز چیز خوبی نیست.
هنگامی که شما و همسرتان دائماً تحت فشارهایی قرار می گیرید که دچار استرس می شوید، رابطه در معرض شکست است. برای کنترل استرس رابطه، لازم است عوامل استرس زا را شناسایی و برای حل انها تلاش کرد.
از علائمی که نشان می دهد شما در یک رابطه استرس زا هستید، می توان موارد زیر را نام برد:
شما برای خودتان وقت ندارید یا از اینکه وقتی برای علائق خود جدا کنید، اجتناب می کنید چون می ترسید از طرف شریکتان مورد قبول واقع نشود.
صمیمیت در رابطه جنسی معمولا نادر است. در مراحل اولیه رابطه، صمیمیت در رابطه جنسی وجود دارد چون یک احساس تازگی و هیجان از شریک زندگی وجود دارد، طبیعی است که این هیجان جنسی بعد مدتی کم شود.
تعدادی افراد نیز وجود دارند که از ابتدا از داشتن رابطه جنسی استرس دارند. صمیمیت در یک رابطه زناشوئی حیاتی است.
لازم است با شریک زندگی خود گفتگوی سازنده داشته باشید.
حتی اگر یکی از شما انگیزه رابطه جنسی را ندارد، راه های دیگر مانند کمک گرفتن از مشاور را امتحان کنید.
اگر علاقه ای به برقراری ارتباط ندارید یا هنگامی که ارتباط تقریباً وجود ندارد،
احتمالاً وجود یک مشکل جدی مطرح است، که باعث ایجاد استرس قابل توجهی می شود.
ارتباط موثر در یک رابطه کاملاً حیاتی است. فقدان آن می تواند به سرعت آن را پایان دهد.
شما و یا شریک زندگیتان هر یک به دیگری گوش نمی دهید.
وقتی شما یا شریک زندگی خود سعی می کنید وارد مکالمه شوید، این مکالمه یک طرفه می شود،
پاسخ های کوتاه و پاسخ هایی که بدون تامل گفته می شوند، علامت کاملاً واضح دیگری است.
اختصاص دادن زمان بیشتر برای دیگران و کمتر برای شریک زندگی، تقریباً همیشه علامت بسیار بدی است.
این حتی می تواند در خانه اتفاق بیفتد،
جایی که شریک زندگی شما وقت بیشتری را با بچه ها یا حیوانات خانگی می گذراند.
شما و یا شریک زندگی مسئله جدایی یا طلاق را ذکر کنید، در این مورد استرس رابطه کاملا واضح است.
وقتی سطح استرس به جایی می رسد که رابطه خراب شود، معمولاً یکی یا هر دو نفر جدایی یا طلاق را مطرح می کنند.
این پیشنهاد نشان از آسیب شدید عاطفی است.
