بررسی علل استرس ازدواج ،ازدواج یک انتخاب و تعهد بزرگ و مادام العمر است بنابراین داشتن اضطراب،نگرانی و تردید برای ازدواج امری کاملا طبیعی است
تحقیقات ثابت کرده است که ازدواج جزو 10 رویداد پر استرس زندگی هر شخص است اما گاهی این نگرانی بیشتر از حد نرمال میشود و میتواند بر انتخاب فرد اثرات منفی نیز بگذارد.
بسیاری از زوجین در مرحله ازدواج ممکن است با این چالش ها روبرو شوند و فکر کنند هنوز زمان مناسب برای ازدواج آن ها فرا نرسیده است.در متن ذیل به بررسی علل استرس ازدواج خواهیم پرداخت.
چرا افراد دچار استرس ازدواج میشوند؟
تغییر نقش ها و مسئولیت ها:
وقتی فرد میخواهد ازدواج کند وارد مرحله ی دیگری از زندگی میشود که شامل مسئولیت ها و وظایف بسیار است
و باید خود را برای پذیرش مشکلات زندگی آماده کند
و از شخصیتی که در دوران مجردی داشته،تا حدی فاصله بگیرد
این میتواند عاملی استرس زا برای افراد باشد اما باید توجه داشت این تغییرات برای همه اتفاق می افتد و فرد با گذر از این مراحل به انسانی بالغ و با تجربه تبدیل میشود.
تولد کودک:
بچه دار شدن یکی از شگفت انگیزترین تجربه های زندگی هر فرد است
با این حال این واقعه هیجان انگیز میتواند باعث ایجاد اضطراب و نگرانی در زوجین شود.
تصمیم گیری در مورد زمان مناسب فرزند آوری، چگونگی تربیت صحیح فرزند و مسائلی مانند آن از جمله اموری هستند که میتوانند در زوجین نگرانی ایجاد کنند.
چگونه استرس ناشی از ازدواج را کاهش دهیم؟
ایجاد توازن در مسئولیت ها:
در ابتدا برای این که از مسئولیت ها و وظایف جدید خود آزرده نشوید بهتر است تقسیم کار انجام دهید
و یک توازن عادلانه از مسئولیت ها بین خود برقرار کنید تا هیچ یک از شما احساس خستگی نکند.
لذت بردن از با هم بودن:
کارهایی را با هم انجام دهید که از آن ها لذت میبرید
این کار میتواند قدم زدن روزانه،تماشای فیلم و هر فعالیت دیگری باشد مهم این است که از زمانی که با هم سپری میکنید لذت ببرید تا استرس شما را تسکین دهد.
بررسی علل استرس ازدواج-دپارتمان پژوهش آرامکده
