حس ناامیدی در ازدواج: همه افراد ممکن است به مرحله ای در زندگی خود برسند
که از زندگی متاهلی خود ناامید شوند وبه فکر طلاق افتاده باشید.
اما نباید اجازه داد این احساسات کیفیت رابطه شما را کاهش دهد
حتی ممکن است تشخیص ندهید چگونه به این مرحله رسیده اید اما باید به یاد داشته باشید شما تنها نیستید
و تقریبا همه زوج ها چنین دوره هایی را پشت سر میگذارند
بنابراین شما باید تلاش کنید حس همدلی عمیقی با همسرتان داشته باشید تا ناامیدی در ازدواج به رابطه شما آسیب نزند.
نگران نباشید حتی اگر یکی از شما بخواهد رابطه را نجات دهد میتواند عشق و امید را به رابطه شما برگرداند.
برخی راه حل های مقابله با احساس ناامیدی در ازدواج:
1)به دنبال ریشه ناامیدی خود باشید:
ابتدا باید به دنبال علت ناامیدی خود باشید.از چه زمانی احساس ناامیدی در شما ایجاد شده؟چه عواملی باعث شده فکر کنید دیگر امیدی به ادامه رابطه با همسر خود ندارید؟آیا به دلیل عواملی مانند خیانت یا اعتیاد این اتفاق افتاده؟آیا با گفتن کلمات ناراحت کننده شما را از خود رنجانده؟تمام این عوامل در مرحله اول باید بررسی شوند.
2)کمتر سرزنش کنید:
به طور خودکار فکر نکنید که مشکل شما با همسرتان تماما به دلیل تفکرات و نگرش اشتباه همسرتان است.
بهتر است قبول کنید که ممکن است بخشی از مشکل به رفتارهای شما نیز مربوط باشد بنابراین نباید دائما همسر خود را سرزنش کنید.
3)کمتر مقایسه کنید:
مقایسه شرایط زندگی و داشته های خود با دیگران صرفا باعث افزایش نارضایتی شما خواهد شد
این نکته را به یاد داشته باشید که شما فقط بهترین تصویر زندگی دیگران را میبینید
و از واقعیت های زندگی آن ها خبر ندارید بنابراین بهتر است دست از مقایسه بردارید.
4)مهربانی و عطوفت به خرج دهید:
حرکات کوچک میتواند تفاوت زیادی در اوضاع زندگی شما ایجاد کند با همسرتان خوش رفتاری کنید و به علایق و خواسته های او بیشتر اهمیت دهید
به یاد داشته باشید شما برای ازدواج تعهد داده اید و باید برای نجات زندگی خود تا حد امکان تلاش کنید.
حس ناامیدی در ازدواج: دپارتمان پژوهش آرامکده
