گیر کسانی می افتم که کنترل گر هستند : افراد منفعل معمولا جذب کسانی می‌شوند که تمایل به گرفتن اوضاع در اختیار خود یا همان کنترلگر هستند، چون افراد کنترلگر نه تنها برای خود بلکه برای دیگران هم حدو مرز و قوانین تعیین می‌کنند. مثال بارز این مدل فردی است که با دوستان خود برای تفریح به بیرون می‌رود، امّا برای این تفریح هیچ برنامۀ مشخص و ایده و حدو مرزی ندارد و کاملاً تابع جمع و انتخاب های آنهاست.
معمولاً این افراد در جامعۀ ما به عنوان افراد خوب تلقی می‌شوند و با برچسب‌های مثل پایه، ریلکس، کول و…. شناخته می‌شوند
خصوصیات افراد منفعل از این قرار است:
1.اجتناب ازمخالفت کردن و نه‌گفتن
2.اجتناب از تصمیم‌گرفتن
3.احساس قربانی‌بودن
4.احساس مورد بی‌احترامی قرار گرفتن
5.روابط پر ابهامی دارند ( رفتار آنها ابهام‌ایجاد می کند )
6.خوداِفشایی با غریبه‌ها ( تمایل به صمیمی شدن و خود افشایی با کسانی که پیوند عاطفی عمیق ندارند)
7- انتقام‌گرفتن از دیگران ( به دلیل خشم دائمی از دیگران و عدم امکان ابراز وجود عموما سودای انتقام دارند)
اگر این خصوصیات را دارید تلاش کنید از انفعال فاصله بگیرید. با این ۳ تمرین شروع کنید:
1- نظر خود را صادقانه ابراز کنید بدون این که دیگران در مورد آن چه داوری خواهند داشت.
2- مخالفت خود را ابراز کنید. بدون پرخاشگری و این که دیگران در مورد آن چه داوری خواهند داشت.
3- برای فعالیت های گروهی ایده و نظری داشته باشید و آن را ابراز کنید.
گیر کسانی می افتم که کنترل گر هستند : دپارتمان آموزش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
