نیاز های یک رابطه : در جواب این سوال باید بدانیم که احساسات (ترس-خشم-غم-شادی و …) با ارزش ترین چیزهای انسان است که در روابط بین دو نفر به اشتراک گذاشته میشود ولی این موضوع خوشایندی برای ما نیست. به همین منظور ما با کسی عواطف و احساساتمان را به اشتراک میگذاریم که دارای سه فاکتور زیر باشد:
1-به ما توجه کند و ما را درک کند
2-ارزشمندی ( برای احساسات ما ارزش قائل باشد حتی اگر قادر به درک آنها نیست )
3-اجازه بیان خواسته ها و احساسات ( فرد مقابل به ما اجازه می دهد احساساتمان را بیان کنیم و بابت این کار ما را تنبیه نمی کند حرف ما را قطع نمی کند یا ابراز کلافگی نمی کند )
در صورتی که در کودکی چیزی را گم کرده باشیم به محض یافتن آن در دیگری جذب آن فرد میشویم.
اما ما باید بدانیم که اصلا رابطه چیست؟
رابطه تعامل دو نفره ای است که در آن میتوان احساسات و خواسته ها را بدون خودداری و قضاوت در میان گذاشت.
به نقل ازیک محقق آمریکایی برای یک ارتباط سالم به 12 رابطه شکست خورده نیاز داریم.
ملزومات ساختن رابطه :
1- بستر: اجتماع – یعنی محیط هایی برای پیدا کردن کسی یا فردی
2- مهارت: به دنبال راحتی در روابط هستیم. ما در روابط به دنبال آرامش و چالش هستیم که هردو برای زندگی لازم است.
معمولا انتخابهای ما براساس آموخته های ماست. گاهی ما از ترس طرد شدن رابطه را تمام میکنیم و گاهی هم اصلا رابطه ای را شروع نمیکنیم.
3- شناخت : باید بدانیم از رابطه چه می خواهیم و واقعا به دنبال ارضای چه نیازی هستین یا به عبارتی رابطه قرار است به کدام نیاز شما پاسخ دهد.
نیاز های یک رابطه : دپارتمن آموزش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
