وسواس چیست؟
اختلال وسواس فکری یک بیماری روانی است که باعث تکرار؛ افکار و احساسات ناخواسته می شود، در واقع ناخودآگاه شخص تاکید به اصرار انجام کاری به صورت بارها و بارها دارد.
این اختلالبه عادت هایی مانند جویدن ناخن ها و فکر کردن به افکار منفی مربوط نیست، یک فکر وسواس انگیز این است که مثلا شما به خوب یا بد بودن یک سری اعداد و یا رنگها تعصب خاصی دارید یا مثلا: بعد از دست زدن به چیزی که کثیف است، هفت بار یا به دفعات بیشتر دست هایتان را بشویید. اگر چه دلتان می خواهد این کار ها را انجام ندهید یا فکر نکنید، اما احساس ایستادگی و مقاومت در مقابل یک سری کار ها و افکارتان نمی توانید داشته باشید.
مشخصات رفتاری بیماری وسواس چیست؟
همه افراد عادات و افکاری دارند که بعضی اوقات تکرار می شوند، افراد مبتلا به این بیماری دارای مشخصات بارز رفتاری هستند.
فرد مبتلا به این اختلال رفتاری و روانی معمولا دارای افکار و اقداماتی هستند که عبارتند از:
- حداقل یک ساعت در روز را به تکرار افکار و کارهایتان صرف می کنید.
- دیگر نمی توانید عادات خود را کنترل کنید.
- دیگر این تکرار ها برایتان لذت بخش نیست.
- تکرار این کارها و رفتارها در حرفه شغلی، زندگی اجتماعی و زندگی شخصی شما تاثیرات مخرب می گذارد.
درمان وسواس فکری و رفتاری
اختلال وسواس قابل درمان است، به هیچ وجه نگران نباشید کافیست فقط یک کلینیک مشاوره خوب برای معالجه پیدا کنید و با اعتماد کامل می توانید خود را به مشاوران متبحر ما بسپارید.
این بیماری منحصر به سن خاصی نیست و خوشبختانه در هر سنی قابل علاج است.
نمونه ای از رفتار های وسواسی
رویکرد درمان کلینیک مشاوره برای درمان وسواس فکری و رفتاری:
- روان درمانی و روانشناختی:
معمولا نوعی از درمان متداول است که ما به شما کمک می کنیم با ترس و افکار تکرار شونده خود روبرو شوید، بدون اینکه بخواهید با جبر و نا آرامی با مشکلاتتان مواجه شوید.
- دارو درمانی:
معمولا نوعی از داروهای ضد افسردگی است که می تواند به تغییر تعادل مواد شیمیایی در مغز شما کمک کند.
شما چگونه می توانید به درمان خود بسیار کمک کنید؟
- ورزش منظم
- افزایش ارتباطات اجتماعی خود
- داشتن خواب کافی
- مدیتیشین
شما با این خودیاری ها معالجه را بسیار برای خود آسان و بسیار موثر می کنید.
اگر به خوبی به توصیه مشاورین گوش فرا دهید دوره درمان بسیار کوتاه تر از آنچه که فکرش کنید خواهد بود و با شیوه درمانی می توانید با لذت انتظار برای سلامتی را بچشید.
